Miért szorongunk?

A legtöbb ember élete során találkozik szorongásos tünetekkel. Valamilyen stressz váltja ki. 

Egy vizsga vagy állásinterjú előtti izgalom is egyfajta szorongás. 

Viszont vannak néhányan ( közöttük voltam én is), akiknek megnehezíti a mindennapjait a szorongás és annak tünetei. 

Szorongásos zavar lehet a pánikbetegség, a poszt traumás stressz, és különböző fóbiàk is. 

A legtöbb esetben mindig van valami oka , hogy szorongunk. Lehet egy személy, egy tárgy egy esemény vagy cselekvés ami kiválthatja. 

Amennyiben ki tudjuk deríteni az okot, könnyebben tehetünk ellene. 

Azonban létezik egyfajta generalizalt szorongás, ahol nincs konkrét ok. 

Szinte bármitől szorongat az ember és kezelni is sokkal nehezebb. 

Évekig éltem át én is. 

A legegyszerűbb dolgoktól is szorongtam, mint pl elmenni a boltba. 

A legtöbb jövőbeni eseménnyel kapcsolatban mindig a legrosszabb forgatókönyv zajlott le a fejemben. 

Többször volt pánik rohamom is, amit volt, hogy édesanyám jelenléte váltott ki. Ez azért lényeges, mert az alap betegségem hátterében a szakemberek szerint családi probléma áll, amit én annyiban egészítenék ki, hogy nem megfelelő anya- gyermek kapcsolat. 

Generalizàlt szorongás valamilyen korábbi eseményhez, traumàhoz, vagy egyéb lelki problémához köthető. Lehet egy meglévő pszihés betegség ,pl állandó stressz egyik tünete is. 

Nekem a borderline szemelyiségzavar miatt jelentkezett. 

Nehezen szabadultam meg tőle. 

Elkellett fogadnom, hogy a múlton változtatni nem tudok, de a jelent és a jövőt én irányítom. 

Mindig szembe kell nézni a szorongást kiváltó problémával. 

Nekem az a módszer vált be nem csak a szorongás, hanem minden múltbeli probléma kezelésénél, hogy mindent negatív eseményt az életemben pozitív dolgokhoz kötöttem. 

 Mindennek megkerestem az okát és miértjét. 

Pl: Gyermekkoromban nem kaptam meg a kellő odafigyelést és szeretetet, viszont ennek köszönhetően sokkal jobban tudom értékelni azt, amit most megkapok másoktól és tudom milyen fontos szeretetet adni. 

Vagy a rosszul végződött párkapcsolataim nélkül, lehet, hogy soha nem ismerem meg a mai páromat, ami az egyik legjobb dolog az életemben. 

Az egésznek pedig az a lényege, hogy a jó nem létezik rossz nélkül. Minden rosszban van valami jó is. 

Sokat olvastam az ok - okozati összefüggésről, a önmagunkkal való számot vetésről a Buddhizmus tanításai között is. 

Erről majd később írok is. 

Tehát, miért is szorongunk?

Mert egy elfolytott probléma belső feszültséget okoz, aminek következtében félelemmel gondolunk a szorongás tárgyàra. 

A szorongás hátterében az érzelmeink elfolytàsa, nem megfelelő kezelése is állhat. 

Sok esetben kisgyermek korból indul, amikor nem tanultuk meg rendesen kezelni azokat. 

Esetemben a már korábban említett, anya - gyermek kapcsolatra vezethető vissza, amely egyébként is bizonyított tény a szorongás kialakulásához vezető okok között. 

Sajat problémám okán több éven keresztül àstam bele magamat a témába. Rengeteget olvastam a pszihés betegségekről, személyiség zavarokrol. Azok okairól és kezeléséről. 

Több szakember is kezelt gyermekkoromtól kezdve, de igazán egyik sem segített. 

Magam jöttem rá, hogyan is változtathatok az életemen. 

Éppen ezért találtam ki az írást, hátha ezzel tudok másoknak segíteni. 

Saját tapasztalataim és a témában olvasottak alapján, azt gondolom, hogy a legtöbb lelki eredetű probléma esetén érdemes egészen kicsi gyermek korig visszamenni az okok keresése során. 

Egyenlőre ennyi jutott eszembe, biztos fogok még írni a témával kapcsolatban, hiszen eléggé meghatározta egykor az életemet.